Кардиотренинг и силовые упражнения: как разобраться в них, как понять, какие тренинги подойдут именно вам.🍏 Читать статью на сайте:
Любая женщина мечтает быть стройнее и выглядеть моложе. Но тратить огромное количество времени, сил и денег на поиски средств для похудания могут далеко не все. Кроме того, одними пищевыми добавками и строгими диетами желаемого эффекта не добиться. Идеальный способ сбросить вес и удержать достигнутый результат — это грамотное сочетание диеты и правильных физических нагрузок. Однако упражнения упражнениям рознь, одни помогают сбросить вес, другие — нарастить мышечную массу. Как разобраться в них, как понять, какие тренинги подойдут именно вам?
1:24 Что такое кардиотренинг?
2:35 Что такое силовой тренинг?
3:58 Правила похудания
👩 Автор — Мария Лукина, журналист
🗣 Читает Марина Дараган
**********************
БЛИЗКИЕ ПО ТЕМЕ СТАТЬИ НА САЙТЕ:
«Тренировка силы воли: 3 простых упражнения. Как это работает?»
«5 причин, почему люди не понимают, что набирают вес»
«Осторожно, спорт!»
**********************
🍏 7Я.РУ — СЕМЕЙНЫЙ ПОРТАЛ
Беременность и роды, воспитание детей, образование, отдых, путешествия, семейная жизнь звёзд — здесь есть всё! На сайте 7я.ру работают тематические конференции для общения, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются новые статьи и проводятся конкурсы.
🍏 7я.ру в Telegram
🍏 7я.ру на Яндекс.Дзен
🍏 7я.ру в Pinterest
🍏 7я.ру ВКонтакте
🍏 7я.ру на Facebook
🍏 7я.ру на Одноклассниках
🍏 7я.ру в Instagram
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
