Просыпаетесь позже солнца. Вот что вы теряете!

Подробнее о видео

Наш организм, сознание и энергетика работают в природных ритмах. Солнце поднимается – запускаются процессы обновления в теле и уме. 👆🏻Именно поэтому утренние часы считаются самыми важными для ясности ума, концентрации и осознанности.
⠀
Промежуток за 40-50 минут до восхода солнца в Васту называют «временем благости» (Брахма Мухурта). Это период, когда природные энергии чисты, и человек максимально восприимчив к новым знаниям, планированию и внутренней работе.
⠀
В этот момент включается активное благословение дня: если человек пробуждается осознанно, его день проходит в гармонии. Если же утро начинается в спешке, в хаосе или в тревожности – день приобретает ту же вибрацию.
⠀
Вот 3 основные ошибки, которые разрушают энергию с утра:
⠀
❌ Сразу тянуться за телефоном
⠀
Что происходит? Вы загружаете сознание чужими мыслями, информацией и тревожностью, ещё не успев осознать себя в новом дне.
⠀
Как исправить? Первые 30 минут после пробуждения посвятите себе: дыханию, планированию, осознанному движению.
⠀
❌ Поздний подъём, тяжесть в теле
⠀
Что происходит? Если вставать поздно, организм теряет естественный ритм. Уровень энергии падает, тело не успевает адаптироваться к активности.
⠀
Как исправить? Ложитесь раньше, постепенно сдвигайте время подъёма ближе к восходу солнца.
⠀
❌ Отсутствие утренней настройки
⠀
Что происходит? Без осознанных действий утром день превращается в череду автоматических реакций на обстоятельства.
⠀
Как исправить? Создайте ритуалы, которые помогут задать правильное состояние
⠀
Как мы начинаем утро, так проходит наш день. Как проходят дни — так формируется вся жизнь.
⠀
Такое вам задание: Попробуйте в течение недели осознанно относиться к первому часу после пробуждения. Наблюдайте за изменениями в состоянии, продуктивности, внутренней энергии. И поделитесь какие изменения вы заметили!

#раннийподъем #энергиядня #режимдня