❤️ ДИАБЕТ: КАК СНИЗИТЬ САХАР❓ОПАСНЫЕ ПРОДУКТЫ И ДИЕТА ДИАБЕТИКА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ.👩⚕️Сегодня мы обсудим вредные мифы, которые ухудшают здоровье при диабете, а также поговорим о том, как сохранить здоровье на долгие годы.
❗️ВРЕДНЫЕ МИФЫ О ДИАБЕТЕ
❌ ГОЛОДАНИЕ
Если рассматривать уменьшение углеводов в питании, то да, это снижает сахар.
Однако голодание – это стресс для нашего организма, у нас сначала падает сахар, дальше выбрасывается кортизол надпочечниками, выбрасывается гликоген (сжатый сахар) печенью, в итоге у нас подлетает сахар крови.
Эпизоды гипогликемии чередуются с высоким сахаром. Это вредит как сосудам, так и нервам.
Вместо голодания мы выбираем регулярное питание с ограничением усвояемых углеводов, то есть мягкие варианты низкоуглеводного питания.
❌ ТРАВЫ ВМЕСТО МЕДИКАМЕНТОВ 💊
Многие пациенты стремятся к натуральным препаратам и медикаменты заменяют травами.
При диабете отказ от медикаментов приводит к резкому повышению сахара, вследствие чего страдают сосуды и нервы, развиваются осложнения диабета.
Лекарственные сахароснижающие препараты мы принимаем постоянно, а травы и БАДы –это добавка к терапии. Вместе, но никак не вместо терапии.
❌ ОТДЫХ ОТ ПРЕПАРАТОВ
Часть пациентов думают, что своим внутренним органам, печени и почкам, нужно давать отдых и отменяют сахароснижающие препараты, в итоге сахар летит вверх, в итоге от высокого сахара страдают как сосуды и нервы, так и внутренние органы.
Если мы говорим про отдых от препаратов, то это касается БАДов и фито-препаратов.
Сахароснижающие препараты – это та терапия, которую мы пьем постоянно,пожизненно с целью удержания сахара в норме.
Сахароснижающие препараты мы не отменяем без врача.
Если у вас сахар в идеале, вы поменяли питание, добавили физнагрузки и сахар падает, то в этом случае с доктором вы обсуждаете уменьшение сахароснижающей терапии, а никак не полный отказ от препаратов.
❌ ТЯЖЕЛЫЕ ТРЕНИРОВКИ
С целью снижения сахара многие пациенты начинают ходить на тренировки. Если тренировки комфортные и хорошо переносятся человеком, то действительно, регулярные нагрузки снижают сахар крови и плюс увеличивают рост и развитие мышц. А мышечная масса – это один из главных потребителей глюкозы. То есть правильно подобранные легкие тренировки снижают сахар.
Но если человек выбирает тяжелые тренировки, перегружает себя, то на таких тренировках скачет кортизол и далее повышается сахар крови.
✅ При диабете мы выбираем легкие тренировки, помним об углеводном перекусе перед тренировкой. Наша задача – это не допустить падения сахара крови на тренировке.
➡️ Так какие же наши действия позволят сохранить стабильный сахар и здоровье при диабете?
✅ РЕГУЛЯРНОЕ ПИТАНИЕ
✅ ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ТЕРАПИЯ, которую мы пьем ежедневно без пропусков.
✅ РЕГУЛЯРНЫЙ ПРИЕМ ПРЕПАРАТОВ, без перерывов. Отдых от препаратов и перерывы касаются только БАДов и фито-препаратов.
✅ ЛЕГКИЕ НАГРУЗКИ ПО ПЕРЕНОСИМОСТИ, без избыточно тяжелых нагрузок, без боли и без чувства вымотанности после тренировки.
💚Здоровья, красоты, счастья вам! 💕
👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете,
✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ
Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐
Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ,
✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА,
✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС В НОРМУ,
❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉
🏃♀️Займитесь своим здоровьем!
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
