3 Übungen gegen Stress & Wut [Tägliche Routine] Finde sofort Ruhe

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Fühlst du dich oft gestresst, genervt oder von Wut überwältigt? In diesem Video zeige ich dir drei einfache Übungen, die dir helfen, diese starken Emotionen sofort zu transformieren – hin zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stärke.

✨ Was dich in diesem Video erwartet:
✅ Übung 1: Atemtechnik, um Ärger sofort loszulassen
✅ Übung 2: Tapping, um Stress und Wut zu beruhigen
✅ Übung 3: Schreibtechnik, um belastende Emotionen zu lösen

💡 Diese Übungen kannst du überall anwenden – egal ob zu Hause, im Büro oder unterwegs.

👉 Probiere sie aus und schreib mir in die Kommentare, welche Übung dir am meisten geholfen hat!

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