Wut loslassen – 3 einfache Übungen für mehr innere Ruhe

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Fühlst du dich wütend, innerlich angespannt oder schnell gereizt?
Dann helfen dir diese 3 einfachen Übungen, emotionale Spannung loszulassen, wieder zu dir zu finden und echte innere Ruhe aufzubauen – in nur wenigen Minuten.

✨ Was dich in diesem Video erwartet:
✅ Übung 1: Atemtechnik, um Ärger sofort loszulassen
✅ Übung 2: Tapping gegen Stress und emotionale Überforderung
✅ Übung 3: Schreibtechnik, um belastende Gedanken zu transformieren
🧘 Diese Übungen kannst du überall anwenden – zu Hause, im Büro oder unterwegs.

💬 Welche der drei Übungen hat dir am meisten geholfen?
Schreib’s uns in die Kommentare – wir freuen uns auf deinen Eindruck!

🌿 Willst du noch mehr für deine innere Ruhe tun?
⬇️ Dann schau hier:


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