Инвестиции в себя — это способ потратить свои деньги, время и силы так, чтобы впоследствии извлечь из этого выгоду. Выгода может заключаться в улучшении качества жизни или повышении доходов, также построить отношения, улучшить здоровье и эмоциональное состояние. Вкладываться можно в образование, саморазвитие, спорт, ментальное и физическое здоровье».
Проанализировать, что именно вам нужно поменять в жизни:
привести тело в спортивную форму и наладить питание;
научиться справляться с эмоциями;
обрести опору в себе;
улучшить отношения;
выучить иностранный язык;
больше зарабатывать.
Затем нужно посмотреть, какие курсы и программы помогут вам в решении этих задач. Принцип «я сам» здесь не поможет. Раз проблема существует, значит, «сами» вы с ней не справляетесь.
В начале каждой недели записывайте индивидуальные цели, чтобы держаться выбранного пути. Это поможет расставить приоритеты, прояснит фокус внимания. Так вы точно будете понимать, что вам нужно, а что нет. Каждый раз перед инвестированием сверяйтесь со своими целями.
Какую сферу жизни я хочу улучшить?
Сколько времени я готов выделить на это?
Сколько финансов я готов выделить на это?
От чего мне придётся отказаться?
Что я получу?
Как это улучшит мою жизнь?
1) Получение знаний
Информация в современном мире быстро устаревает. Появляются новые профессии, ресурсы, площадки и требуются новые знания. Поэтому информационный бизнес процветает. Достаточно открыть телефон или компьютер и начать обучение. Лёгкость процесса одновременно порождает его сложность. Зачастую информация в одном курсе противоречит тому, что преподаётся в другом. Разумеется, каждый эксперт утверждает, что прав именно он. Для мозга это настоящий стресс.
Самое простое, что можно сделать перед покупкой курса – не смотреть на количество подписчиков и лайков, а проверить соответствующее образование и профессиональный опыт.
Важно понимать, что вся ответственность за прохождение курса и выполнение заданий ложится на вас. Купить – не значит автоматически получить знания.
Если вы купили несколько курсов одновременно, то всё это придется делать параллельно. Имеет смысл рационально рассчитать свои силы. Есть ли у вас сейчас на это ресурсы?
При этом онлайн-образование, если оно качественное, может повысить внутреннюю мотивацию к учёбе и даёт возможность взаимодействовать с самим экспертом. Также это расширяет социальные связи, так как на обучении будут чаты участников, с которыми вам предстоит общаться.
2) Физическое здоровье
Обычно мы задумываемся о здоровье, когда начинаем болеть и его теряем. Мы понимаем, что, вероятно, делали что-то не так, и идём к врачу. Однако начинать лучше с превентивной медицины – той, которая предупреждает заболевания. Это могут быть консультации психосоматолога, нутрициолога, остеопата, диетолога, специалиста по интегральной медицине.
Главное — после консультации начать внедрять рекомендации: менять распорядок дня, соблюдать диету, пить витамины, делать определённые упражнения, активно бороться с самосаботажем и прокрастинацией.
Возможно, для поддержания здоровья имеет смысл поехать на море и инвестировать средства в путешествие вместо обучения. Телу требуется отдых, а мозгу – перезагрузка. Важно учитывать потребности и своего организма и действовать, исходя из этого.
3) Работа с мышлением
Чтобы по-новому смотреть на мир, важно сформировать иное мышление. Многие считают, что такими вещами занимается психотерапевт. Это ошибка. Психотерапевт работает с прошлым, он помогает выйти из тяжёлых состояний, проработать травмы. Чтобы кардинально поменять свою жизнь, важно действовать по-другому. Здесь на помощь приходят другие эксперты – Коучи и наставники.
Их задача – через вопросы направить вас к новому видению, совместно сформировать план вашей жизни и поддержать вас на пути к нему. Важно, чтобы наставник обладал экспертностью в выбранной вами области и сам достиг там успеха. Например, если это тема денег, то он должен уметь их зарабатывать, у него есть успешный бизнес. Если это тема отношений, то у наставника всё в порядке в личной жизни. Если это тема проявленности, то он сам активно выступает на мероприятиях или на сцене, а не сидит в тени.
Коучу необязательно иметь всё это. Важны его профессионализм и умение вести сессию. Поэтому у него должны быть сертификат о соответствующем образовании и положительные отзывы клиентов. Коуч без сертификата, а наставник без социального доказательства – это всегда риск нарваться на лжеэксперта и не получить то, за чем вы пришли.
4) Спорт
Формат онлайн-тренировок набрал популярность во времена ковида и активно конкурирует с занятиями в фитнес-клубе. Люди, у которых нет возможности ходить в спортзал, могут вести активный образ жизни, включив телефон и запустив тренировку на улице или дома. Занятие будет проходить особенно эффективно, если за вами наблюдает тренер, поправляет и даёт рекомендации. Когда вы занимаетесь в одиночку, то всегда есть шанс схалтурить или неправильно выполнить упражнение.
#выбор #личность #жизнь
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
