Кето лаваш или лепешка

Подробнее о видео

Кето лаваш или лепешка
Многие люди не могут представить свою жизнь без хлеба.Но чем же заменить его на кето диете?
Вот Вам рецепт полезных и вкусных лепешек,которые отлично заменят привычный нам хлеб и насытят без последствий для фигуры!

Рецепт:

4 стол.ложки кокосовой муки
12 стол.ложки миндальной муки
1 ч.ложка ксантановой камеди
1 ч.ложка разрыхлителя
1 ч.ложка лимонного сока
1 белок
Соль,сухой чеснок,специи
Горячая вода

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты,собираем тесто,делим на 4 части и раскатываем в круг.Я раскатываю между двумя одноразовыми пакетами ,чтоб тесто не прилипало к скалке.Разрезаем ровный круг и обжариваем на горячей сухой сковородке с двух сторон.
Затем складываем в пакет ,кладем снизу и накрываем сверху салфеткой или пергаментом и оставляем пакет полуоткрытым,чтоб лепешки не стали сырыми.
Смазываем лепешку маслом и кушаем на завтрак!

Приятного аппетита🎈.
Готовьте с любовью , кушайте и худейте!🥰

#здоровоепитание#диета##кето#кетодиета##кетопитание#кетоз#кеторецепты#кетовкусняшки