Сильный ПМС

Подробнее о видео

Сильный ПМС — норма?

Естественные перепады половых гормонов в течение менструального цикла — это нормально:

🔹первую половину цикла доминируют эстрогены: много сил, энергии, хорошее либидо;
🔹во вторую половину — прогестерон: хочется отдыхать, больше есть, копится жидкость;
🔹перед менструацией за 2-3 дня «проваливаются» все половые гормоны: изрядно качает настроение.

Но природа не предусматривала ни в одну фазу цикла страданий, которые многие считают нормой. Даже ПМС имеет рамки.

Если во вторую половину цикла, а часто при коротких циклах она начинается через 10 дней, появились:
- сильные отеки;
- гнев, злость;
- сильно болит живот;
- изнуряющая слабость;
- озноб / жар;
- плаксивость;
- запоры / поносы;
- вздутие;
- увеличение веса;
- сильный дискомфорт в молочных железах. Часто он и после месячных не проходит.

Это не норма!
Это признак нарушения баланса половых гормонов.

Что может быть причинами ненормального ПМС:
- дефицит прогестерона;
- относительное доминирование эстрогенов (избыток);
- стресс, астения;
- гипотиреоз;
- эндометриоз, если речь идет о болях;
- повышение уровня пролактина;
- предменопауза или истощение яичников.

Что делать если замучал ПМС:
▪️ обследоваться: ЛГ, ФСГ, эстрадиол, ТТГ, пролактин, УЗИ малого таза;
▪️ не пытаться решить вопрос приемом гормональных контрацептивов, не влияют на причину;
▪️ начинать прием магния бисглицината или цитрата за 10 дней до менструации;
▪️ усилить дозу витамина Д до 3000 МЕ если принимаете меньше;
▪️ курсом месяц раз в 3 месяца — Метафолин;
▪️ если нет противопоказаний — добавить йод не менее, чем на полгода: калия йодид, растительные источники йода.

Не терпите ПМС, обязательно расскажите об этом вашему врачу. Для меня это всегда маркер гормонального дисбаланса.

P.S. Как проходит ПМС у вас? Незаметно или беспокоит что-то?⤵️


#гинеколог #гормоны #пмс #менструальныйцикл #менструация #анализы