Нужны ли старые методы в современной подготовке хоккеистов?

Подробнее о видео

🚫 Кроссы, покрышки, Купер — топтать их или использовать?

В хоккейном мире часто звучит:
— Зачем нужны эти баллоны?
— 14×400 метров на*рена?
— Тест Купера!🤮🤮🤮

А на самом деле:
✔️ Методы не устаревают — устаревает их бездумное применение.
✔️ Кросс, Купер, покрышки, 12 по 400, да хоть 15 по 400 — могут быть и вредом, и пользой. Всё зависит от того:
- зачем,
- кому и,
- в какой форме?
✔️ Современный подход — это не мода на баланс и хаос, это точность и понимание, когда, как и зачем применять тот или иной инструмент.

🔹 Баланс на BOSU? — ок, если цель — контроль центра масс.
🔹 Купер? — ок, если нужно объективно оценить выносливость.
🔹 14×400? — если спортсмен адаптирован и задача увеличить скоростной объём — почему нет?

📌 Главное — думать, кому и что давать. Тогда и старые, и новые методы будут работать.

📍Разбираем больше таких вопросов — в блоге @athletics.school
#физподготовка #упражнение #тренер #скорость #хоккей