Как есть и не полнеть?Все кто меня знают лично, вкурсе что я люблю вкусно кушать!
При этом я остаюсь в форме и если даже чуть набираю, все равно с любовью отношусь к себе⤵️
Колебания веса сезонные это нормально и неизбежно! Даже у самых фитоняшных есть период набора массы и сушки.
Если вы понаблюдаете за собой в течении года. Вы поймете, что иногда тело набирает чуть, но затем обязательно сбрасывает.
У девушек еще и в рамках месячного цикла происходят естественные колебания.
ЭТО НОРМА! Поймите это. И это поможет вам любить себя, даже если кажется есть несколько лишних кило.
Главное не выходить за рамки нормального колебания веса. Для этого нужно просто правильно питаться.
Сначала придется посчитать КБЖУ и поизучать продукты. Потом вы уже на глаз будите понимать, что у вас и зачем лежит в тарелке.
И главное: физическая активность! Это запустит ваши обменные процессы, вопервых. И поможет создать большую потребность в каллориях😊
Поэтому, заходите ко мне в шапку профиля и переходите по ссылке на мой YouTobe. Там вас ждет новая мини тренировка на 10 минут, которая эффективно сжигает каллории.
ПС: И поднимает настроение👌🏼
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
