ПОЛЕЗНЫЙ САЛАТ. Рецепт в описании⬇️

Подробнее о видео

⬇️ВИТАМИННЫЙ САЛАТ С НУТОМ
Пробовали нут? Новый для меня продукт)
Понравился, так что делюсь ⬇️
Подписывайтесь на @olesiapostupkina и у вас будут вкусные рецепты каждый день.

Вес готового блюда 400г.
КБЖУ на 100г: 100/9.3/2.7/9.8.

Ингредиенты:
- 100г тунца в собственном соку
- 1 вареное яйцо
- 100г консервированного нута
- 30г салата айсберг
- 5г зернистой горчицы
- 70г огурцов
- 40г греческого йогурта
- соль, перец - по вкусу.

Приготовление:
Нарезать все ингредиенты, добавить нут, заправить салат.

❓Благодаря содержанию в нуте калия и магния, уменьшается риск развития сердечно-сосудистых патологий, нормализуется кровяное давление.
❤️Кальций, фосфор, нута укрепляют кости, помогают снабжать их минералами.
📚Благодаря содержанию железа, продукт полезен для здоровья женщин в критические дни.

Стройнейте вкусно и разнообразно 🥰
Подписывайтесь на меня @olesiapostupkina , будет вкусно и полезно.