❤️ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ❗❓ КАК СНИЗИТЬ ВЕС: ГОРМОНЫ И ЗДОРОВЬЕ.Доктор, я постоянно сижу на низкокалорийных диетах, а вес все растет! Что делать? – как же часто я это слышу на приемах.
Сегодня мы обсудим, ➡️ ПОЧЕМУ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ НЕ ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ.
🔴 ГОРМОНАЛЬНЫЕ НАРУШЕНИЯ
При наличии гормональных нарушений, в частности при снижении функции щитовидки, гипотиреозе, при инсулинорезистентности, при лептинорезистентности, при нарушениях работы надпочечников на фоне дефицита калорий у нас может быть не снижение, а набор веса.
🔴 НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ БЖУ
Если человек не доедает белок и клетчатку и при этом употребляет большое количество углеводов и(ли) жиров, то даже на самой строгой низкокалорийной диете человек будет полнеть за счет набора жировой клетчатки и терять мышечную массу.
🔴 ДЕФИЦИТ ДВИЖЕНИЙ
Если вы рассчитали для себя суточный калораж, который ниже Вашего среднесуточного калоража по весу и при этом у Вас нет никаких движений, то даже умеренно низкокалорийная диета не поможет снижать вес.
Для того, чтобы снижать вес, ❗️ВАЖЕН БАЛАНС КАЛОРАЖ – БЖУ – НАГРУЗКИ- ГОРМОНЫ. ⚖️
Когда мы хотим снизить вес, то нам важно корректировать не только и не столько общий калораж питания, сколько количество белков, жиров и углеводов в питании, количество и качество физических нагрузок и гормональный фон.
💚Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
