Мотивация Жить. Как справиться с унынием и депрессией | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

Подробнее о видео

✅ 10/01/25 эфир 1042 ⬇️
- природа любви
- почему в открытом сердце можно найти ответы на все вопросы
- что делать, если кортизол понижен из-за повышенного стресса / как медитация, аюрведа и хороший отдых помогают нормализовать уровень кортизола
- как выйти из уныния, если в ежедневной рутине уже есть йога, медитация и ведение дневника / почему важно достигать маленькие цели / чем полезно новое обучение
- как принципы медитации применимы в повседневной жизни / что означает принцип несопротивления
- почему в боли важно научиться расслабиться
- что делать, если сотрудники переходят к конкурентам / в чем истинная причина "предательства" / почему наше не уйдет от нас / "свято место пусто не бывает"
- что делать, если эмоция, возникшая в медитации, продолжается ещё несколько дней после практики
- можно ли читать книги после медитации / почему после медитации понимание книг будет более глубоким, а обучение - более эффективным
- можно ли медитировать лежа во время вечерней медитации
- как через йогу можно менять внутреннее состояние / что такое йога / почему медитация - это тоже йога
- как правильно подготовиться к медитации
- 0:41 - 1:11 - техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа
- что делать, если возникает озноб после медитации
- есть ли разница между тем, когда мы записываем желания или думаем их мысленно / почему важно записывать желания / почему после медитации не нужно записывать желания
- как восстановиться, если громкий телефонный звонок прервал медитацию / почему важно отключать гаджеты перед медитацией
- почему не рекомендуется есть перед сном
- что делать, если забыли как медитировать
- что делать, если проявляется спазм и напряжение во время медитации

🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете:
- выслать донат:
- PayPal: satvatian@gmail.com
- Revolut: ‎@yantian 
- стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️

#янтиан #учительмедитации #медитация