Хотите вкусно пообедать и поужинать? Хек запеченный в духовке с овощами.

Подробнее о видео

Хек в духовке с овощами.
Для приготовления (4 порции) вам понадобятся:
2-3 шт. - хек (около 500 гр.) или другая морская рыба
5-7 шт. - картофель
1 шт. - морковь
2 шт. - репчатый лук
10 гр. - укроп
по вкусу - специи и соль
Рыбу разморозить, почистить (при необходимости), обрезать плавники и хорошо промыть. Порезать крупными кусочками, посолить, поперчить, можно добавить любимых специй и оставить мариноваться на 15-20 минут.
Картофель почистить и порезать небольшими кубиками. Лук - полукольцами, морковь потереть на крупной терке. Укроп мелко порезать.
В порционном горшочке (или в посуде для запекания) дно смазать растительным маслом. Выложить слоями: лук, морковь, #хек, картофель и укроп. Залить водой так, чтобы она не полностью покрывала картофель. Накрыть и поставить #вдуховке на 35-40 минут. Температура 180 градусов.
Всё, очень вкусный #хексовощами готов. Приятного вам аппетита!

Понравился #рецепт – поставьте лайк под видео и поделитесь ссылкой на это видео со своими друзьями.
Подпишитесь на канал:
Первые блюда:
Вторые блюда:
Салаты:
Закуски:
**************
Канал «Просто и вкусно» предлагает простые рецепты приготовления повседневных блюд. Это те рецепты, которые могут приготовить практически все, без особых навыков в кулинарии и из обычных продуктов. Здесь вы найдете простые блюда, которыми сможете порадовать своих близких и угостить друзей.
***************