Где найти антиоксиданты❓Придерживаясь правильного питания, можно без проблем восполнить недостаток нейтрализующих веществ. Для нас пищевые продукты, особенно растительные, – их основной источник.
Продукты богатые антиоксидантами:
✨ягоды (голубика, ежевика)
✨бобовые (фасоль, чечевица)
✨овощи (тыква, брокколи)
✨зелень (шпинат, петрушка)
✨рыба и морепродукты
✨мясо и субпродукты
Многочисленными исследованиями установлено, что те, кто ест больше овощей, фруктов и ягод, имеют низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, рака, катаракты, инсульта.
⠀
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
