Мой D3+K2 Мой IG
Если вы смотрели мой ролик под названием „D3 – Ошибки и мифы», то помните, что мы разбирали достаточно высокие дозы витамина и смотрели анализы. Чтобы вспомнить, давайте я расскажу, что существует терапия витамином D3, которую проводят строго под наблюдением. Человеку устанавливают его личную (как правило высокую) дозу данного витамина и он его принимает, чтобы иммунная система начала работать правильно.
Если сказать простыми словами, то существуют люди, у которых иммунная система практически не работает, либо работает со сбоем, если в организме нет достаточного количества гормона D. Ученые рекомендуют взрослому человеку принимать минимум 10 тысяч единиц в день (желательно с витамином K2). Часто этой дозировки может хватить. Есть люди, которые имеют повреждения нервной системы, так называемые, аутоиммунные заболевания, допустим РС, БАС и так далее. Более подробно можно узнать из других моих видео или почитать протокол доктора Коимбры. Еще раз скажу, что вы должны точно знать, что вы делаете, если вы собираетесь применять тот или иной протокол.
Итак, есть люди, иммунная система которых начинает правильно работать и восстанавливать нервную систему только тогда, когда уровень витамина D3 выше, чем у среднестатистического человека. Именно данный случай мы и будем рассматривать.
Человек уже проходил терапию витамином Д и в начале этого 2020 года он сдал анализ крови на показатель витамина Д в организме. Как вы помните, его анализ был 704 единицы. Рекомендованный уровень официально составляет 150 единиц, этот человек довел его до 704 единиц, под наблюдением. И теперь самое важное, перед вами результаты анализов того же человека, после 8 месяцев перерыва. То есть, человек с февраля месяца до октября вообще не принимал витамин Д. Что же мы видим?
А видим мы следующую картину. В феврале было 704 единицы. В октябре уровень упал до 278 единиц. Это означает, что взрослый человек теряет, то есть расходует, каждый месяц около 50 единиц витамина Д.
Я много раз говорил в своих видео о важности этого витамина и скажу еще раз, без него наша иммунная система практически спит. Витамин Д – это не витамин, это один из самых важных гормонов в нашем организме. По нормальному, он должен вырабатываться в летние, жаркие дни, при достаточно сильных лучах солнца. Однако мы так мало проводим времени на улице, что острый дефицит гормона Д имеет почти 100 процентов населения России.
Вернемся к лабораторным анализам. За 8 месяцев уровень витамина снизился на 426 единиц. Как и многие люди, он проводит большую часть времени в закрытом от солнца помещении. Чтобы вы лучше поняли всю суть, то разберем можно сказать среднестатистический пример.
Если вы довели свой уровень до 150 единиц и перестали принимать его, то, внимание , уже через 3-4 месяца, у вас уровень будет практически на нуле. Еще раз зафиксируем, если вы имеете уровень 150 единиц и в течении 3-4 месяцев не пьете его, то у вас будет снова дефицит. Организм каждую секунду потребляет данный гормон для всех жизненных процессов. Представьте, что вы полетели на море и провели 2 недели под открытым солнцем. Как вы думаете, на сколько вам хватит данного запаса витамина Д, который вы получили там? Ответ – максимум на 1 МЕСЯЦ. То есть, 30 дней. Уже через 30 дней все запасы вашего солнца в организме будет на нуле. А если вы приболели, грипп, простуда, нервное напряжение на работе, какие-то сложные ситуации, то расход будет еще быстрей.
Можно ли получить уровень хотя бы 100-150 от солнца. Ответ – НЕТ. Чтобы получить хотя бы уровень 70-80, то нужно с утра до вечера быть на свежем воздухе, открытом солнце и ваше тело должно быть на 90 процентов под солнечными лечаями. То есть, руки открыты по плечи, на ногах что-то в виде коротких шорт, шея, лицо также должны быть полностью под солнцем и желательно спина. Вот тогда вы за все солнечные дни с весны до ранней осени сможете хотя бы минимально поддержать вашу иммунную систему. Как показывает практика, даже если вы живете в солнечном регионе, то у вас скорее всего также дефицит. Те люди, которые живут в Средней Азии, в Испании, на Кубе, присылали мне анализы и они были сами крайне удивлены, что их уровень крайне низкий. Практически был на нуле. Все дело в том. Что мы сидим с утра до вечера дома, в офисе, а передвигается в машинах. То есть, солнца мы не видим.
Лично я принимаю по от 20 до 60 тысяч единиц витамина Д3 вместе с К2 с октября по апрель. Таким образом я точно знаю, что осенью и зимой у меня не будет дефицита. Однако, если я летом мало загораю, то также принимаю по 20 – 40 тысяч единиц в день. Просто чтобы поддерживать свой иммунитет хотя бы на средних показателях.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
