Как разминаться перед тренировкой? Суставная разминка!Разминка и суставная гимнастика перед тренировкой - это неотъемлемая и очень важная часть тренировочного процесса. Прежде, чем заставить усиленно работать ваши мышцы и суставы, нужно их хорошенько подготовить к работе, то есть разогреть и размять , чем мы сегодня и займемся!
Комплекс направлен на раскрытие тазобедренных суставов без вреда для коленей и поясничного отдела. Помогает при болях в спине и в качестве профилактики ревматизма. Упражнения можно выполнять как в утреннее, так и в вечернее время.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
