Все Едят Друг Друга Кто бы что не говорил, а одиноким быть грустно Много моря, еда болталка

Подробнее о видео

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

#влог #блог #рекомендации #италия #жизнь #брак #романтика #замужзаиностранца #замужзаитальянца #отдых #еда #beach #love #море #тренды #пенсионеры #жизньпенсионеров #жизньнаморе #lenali #отдыхнаморе #разговор #вопросответ #возраст
Тирамису
ПИРОГ Пастиера Наполетана
Биодобавки делаю сама
Если вам понравилось, сохраняйте у себя, просто поставив лайк, подписывайтесь на канал и нажимайте на колокольчик, чтобы первыми смотреть новые видео.
Мой канал
Подписывайтесь ко мне в I N S T A G R A M
СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА
Паштет:
на 300-400 гр печени беру 2-3 луковицы, 1-2 моркови, примерно 100 гр оливкового масла. Соль, перец, другие специи по вкусу, соевый соус 2 ст.л. и несколько ложек сухого белого вина.
Сначала на очень низком огне тушу нашинкованный лук до карамельного цвета, добавляю натертую на крупной терке морковь, тушу вместе до мягкости моркови, потом добавляю печень кусочками и тушу вместе до готовности, затем добавляю соевый соус и потом вино, даю немного выпарится, затем соль специи.
Пробиваю в блендере и потом добавляю мягкое сливочное масло примерно 100-150 гр.
Для хранения еще сверху заливаю растопленным маслом.
Как я попала в Италию
Жизнь в Италии
Как Учила Язык
Овсянка очень полезный продукт, она содержит витамины и минералы: магний, калий, натрий, кальций, фосфор, железо, витамины В1, В2, РР и это хороший источник сложных углеводов.
Миф о вымывании кальция овсянкой давно развенчан.
Всем, кто беспокоится:
фитиновая кислота разрушается при кипячении, поэтому простая варка намного уменьшает ее уровень.
Способность овсяной каши «вымывать» кальций из организма сильно преувеличена.
Овсянка не дает такого негативного эффекта.
Хотя фитиновая кислота, которая входит в состав овсянки (и других круп), может у некоторых людей ослабить усвоение микроэлементов и кальция в том числе. Но, это снижение степени усвоения вовсе не означает потерю всех запасов кальция из костной ткани и истощение скелета.
Употребление продуктов из овсяной крупы не вредит костям!
Напротив, доказано, что овсяная каша содержит клетчатку, которая необходима для слаженного пищеварения, и антиоксиданты, помогающие восстанавливать нормальное артериальное давление и не только.
Отказываться от любимого блюда на завтрак не стоит, если речь идет о полноценной каше, а не о «пятиминутке». Такой продукт действительно лучше обходить стороной.
Ранее фитиновую кислоту рассматривали как антивитамин.
Считалось, что она снижает биодоступность минералов: фосфора, кальция, магния, цинка.
На сегодняшний день доказано, что это не соответствует действительности!!!
Фитиновая кислота безопасна и более того, она нужна нам как источник фосфора в первую очередь.
Также она обладает противораковым эффектом. Фитиновая кислота предотвращает развитие рака кишечника, легких и предстательной железы. На её основе даже разрабатывают противоонкологические препараты.
Кроме того, фитиновая кислота противодействует мочекаменной болезни, препятствует образованию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.
Блюда, содержащие фитиновую кислоту, съеденные за несколько часов до рыбных или мясных блюд, вообще никак не повлияют на усвоение кальция и других минералов.
Так что, ешьте спокойно и не переживайте ни о чем))