Больше не нужно пропускать завтрак из-за нехватки времени! Этот полезный и сытный завтрак займет у тебя всего 2 минуты, а энергии хватит до обеда! 💪 И внимание! В этом протеиновом коктейле целых 30 грамм белка в одной порции! 💪Ингредиенты (на 1 порцию):
🍌 1 банан;
🌾 70 гр овсянки;
🎃 10 гр семян тыквы;
🍨 250 гр нежирного греческого йогурта;
🥛 120 мл растительного молока — миндальное, овсяное, соевое - какое любишь!
Как готовить:
Закинь все ингредиенты в свой любимый мини-блендер. У нас — корейский мини-блендер Tribest Personal Blender PB II.
Взбивай до однородной консистенции. Если слишком густо — добавь еще немного растительного молока.
Готово! Перелей в стакан и наслаждайся! Или возьми с собой в шейкере.
Почему стоит попробовать?
⚡️ Быстро: 2 минуты — и готово!
💪 Много белка: Целых 30 грамм! Протеиновый смузи для энергии и сытости.
🌱 Полезно: Клетчатка, белок, витамины и полезные жиры.
😋 Вкусно: Нежный и освежающий смузи.
🔄 Универсально: Можно менять ингредиенты под свой вкус!
🧼 Легко мыть: Мини-блендер легко и быстро отмывается.
💡 Лайфхак: Заготовь ингредиенты с вечера и положи в блендер (без жидкости!), чтобы утром оставалось только добавить молоко и взбить! 😉
Попробуй этот рецепт и забудь о пропущенных завтраках!
📌 Хочешь такой же персональный мини-блендер? Переходи по ссылке:
#быстрыйзавтрак #смузи #завтракпп #здоровыйзавтрак #завтракрецепт #утреннийперекус #нетвремени #ппрецепты #завтракза3минуты #полезныйзавтрак #ппзавтрак #утро #здоровье #энергия #банан #овсянка #греческиййогурт #растительноемолоко #семенатыквы #миниблендер #смузирецепт #30гбелка #многобелка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
