Упражнения для похудения, здоровья и энергии: скакалка, табата, бурпи, планка, обруч, танцы дома

Подробнее о видео

Видео рассказывает об упражнениях, которые помогут держать Вашу фигуру в тонусе, придадут сил вашему телу, придадут энергии и помогут сбросить вес. Все эти упражнения можно выполнять дома, в любое удобное время. Они не только помогут сбросить лишний вес и убрать жир, но так же нормализуют давление, улучшают общий тонус организма, делают фигуру более красивой, спортивной, а мышцы - упругими.
Предложенные упражнения простые, но эффективные. Они подойдут для начинающих. При регулярном выполнении помогут держать в тонусе все тело. Все из них можно выполнять в домашних условиях, это отличная альтернатива бегу. Упражнения подойдут как для мужчин, так и для женщин.

1:32 Скакалка
2:25 Табата. Приседания
3:34 Бурпи
4:29 Планка (с утяжелением)
5:35 Обруч
6:52 Танцы дома

The video tells about exercises that will help keep your figure in good shape, give strength to your body, give energy and help you lose weight. All these exercises can be done at home, at any convenient time. They will not only help you lose weight and remove fat, but also normalize blood pressure, improve the overall tone of the body, make the figure more beautiful, athletic, and the muscles - elastic.
The proposed exercises are simple but effective. They are suitable for beginners. With regular performance, they will help keep the whole body in good shape. All of them can be done at home, this is a great alternative to running. The exercises are suitable for both men and women.

1:32 Jump rope
2:25 Tabata. Squats
3:34 Burpy
4:29 Plank (with weighting)
5:35 Hoop
6:52 Dancing at Home

При создании видео использована музыка:

NekiHirst - Only In You

You by NekiHirst is licensed under a Creative Commons License


NekiHirst - Flames

Flames by NekiHirst is licensed under a Creative Commons License


S7leven Production - Epic Energetic

Epic Energetic | www.s7Leven.com by S7leven Production is licensed under a Creative Commons License

S7leven Production - Inspired Hope

Inspired Hope | www.s7Leven.com by S7leven Production is licensed under a Creative Commons License

S7leven Production - Uplifting Affection

Uplifting Affection | www.s7Leven.com by S7leven Production is licensed under a Creative Commons License


Если вы являетесь автором Фрагмента из выпуска и его Распространение ущемляет Ваши авторские права
просим связаться с нами.
If you are the author Of the fragment video
and distribute it Infringes your copyright please contact us.