Как распознать «окно в сон»

Подробнее о видео

Привет, Я-Ирина
@irina_cheboganova, врач, специалист по сну и моторному развитию малышей, психолог, мама 4-х.

Как определиться и укладывать вовремя?
Важно попадать в “окно в сон”😴

❗️Признаки усталости (ПУ)

Появляются за 15-20 минут до конца времени бодрствования (ВБ)
После появления ПУ на короткое время открывается "окно в сон".
В этот момент нужно проводить ритуал и укладывать ребенка.
Попадание в "окно в сон" гарантирует быстрое засыпание и спокойный сон.

Когда организм ребенка уже готов ко сну, он начинает подавать едва заметные сигналы:
☑️будто малышу стало скучно, ☑️покраснение бровей,
☑️«залипание»,
☑️стеклянный взгляд,
☑️замедление движений,
☑️перестает отзываться на имя,
☑️легкое изменение в поведении, в движениях.

Многие мамы их просто не замечают,потому что не знают, где искать и куда смотреть.

А ребёнок ко сну уже готов! И если начинать укладывать сейчас, то засыпание произойдет в ближайшие 10-15 минут и очень спокойно.

❗️Признаки переутомления.

Но если засыпания не произошло, приходит вторая волна признаков усталости и быстрый переход в переутомление.
Она уже более заметная:
☑️откровенно зевает,
☑️трет глаза, уши, нос ,
☑️утыкается в плечо,
☑️тянется к груди, если привык засыпать на ней,
☑️похныкивание.

Если успеть в это время начать укладывать, то в принципе, успех будет! Но, если, увидев эти признаки, мама начинает только готовить малыша ко сну( менять подгузник, переодевать и тд), то задание - уложить быстро и без слёз- будет провалено☹️
❗️Окно в сон уже к тому моменту обычно закрывается, так как наступает перевозбуждение.

Пиши в директ слово «Сон» и я пришлю тебе инструкцию по продлению сна малыша❤️