Мне 48 лет.Ещё полтора года назад я 85 кг с лишним,при росте в 150 см.Моё здоровье было подорвано.
Но благодаря Кето-питанию я похудела на 30кг. и восстановила здоровье.
Я очень люблю готовить и вкусно поесть.
На своей странице я делюсь рецептами низко углеводных блюд и вкусных десертов ,подробно показываю процесс их приготовления ,а также делюсь своим опытом похудения и просто помогаю советом или поддержкой ,ведь она очень нужна худеющим👉@keto_life_recipies
Не секрет,что я похудела с 85 кг до 55 кг за 1 год ,и до сих сохраняю такой результат.
Теперь ,когда я смотрю назад ,я осознаю,что к такому результату меня привели 3 главных действия ,которые я совершила.
Во-первых я перешла на кето -диету и интервальное голодание(это самый главный шаг из трех,я полностью исключила углеводы,благодаря чему мне легко было соблюдать интервальное голодание.
Во-вторых,я стала ежедневно очень много ходить пешком,что также способствовало похудению и в-общем улучшило моё самочувствие .
В- третьих,я стала ложиться спать раньше 23.00 и поверьте ,что этот шаг не менее важен ,чем 2 других,потому что мы худеем ,когда спим.
Если б я соблюдала диету ,но не делала бы 2 других действий ,моя диета была бы менее эффективной.
Подписывайся на меня,у меня много полезного и вкусного❤️
#здоровоепитание#диета#кетодиета
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
