Семга – это невероятно полезная рыба, и ее необходимо включить в рацион людям, пытающимся похудеть, для насыщения организма витаминами. ... Семга (атлантический лосось) – популярный промысловый вид красной рыбы. Отличается не только изысканным вкусом, но и высоким содержанием полезных компонентов. Также семга богата Омега-3 кислотами, которые жизненно необходимы организму.
Мясо сёмги обладает такими полезными свойствами:
Предотвращает формирование тромбов
Поддерживает эластичность сосудов
Нормализует мозговую активность
Ускоряет снятие воспалений
Активизирует работу иммунной системы
Замедляет процесс старения
Укрепляет костные ткани
Стабилизирует эмоциональное состояние, нормализует сон
Стимулирует регенерацию клеток
Снижает риск онкозаболеваний
Улучшает пищеварение, метаболизм
Семга – очень полезная, но все же «тяжелая» пища. Обилие жирных кислот плохо сказывается на пищеварении людей с болезнями желудка, кишечника, печени. Поэтому такой жирной рыбой лучше не увлекаться, а в период обострения заболеваний и вовсе отказаться от нее. Семга противопоказана людям с аллергией на морепродукты.
Семга, запеченная в духовке КБЖУ (на 100гр): 186/19,7/12,4/1
Дорогие друзья, если видео вам понравилось и была полезна информация, не пожалейте лайков и подписывайтесь на мой канал
А с вами была Виктория. Будьте здоровы!
#кухнястройности #похудеть #ппрецепты #язнаючтоем #обед #семгза #семгапольза #ужин #ужинать
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
