Колено и тазобедренный сустав — не просто «шарниры».Если нет вращения — появляются ограничения, перегрузка и, в перспективе, травмы.
Показываю простые упражнения, которые помогут:
— восстановить естественную подвижность
— улучшить контроль движений
— снизить риск болей и скованности в ногах
Регулярная практика = здоровье суставов.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
