С чего начать подготовку к беременности

Подробнее о видео

С чего начать подготовку к беременности.

Топ-3 добавки при подготовки к беременности.

1.Фолиевая кислота 400-800мкг
Профилактика пороков нервной трубки плода.
Обычно назначается 400мкг. Но дозировка может быть увеличена. На увеличение дозировки влияют несколько факторов, например, были ли неудачные беременности или нет.

2. Йод от 150 мкг (даже при АИТ можно принимать минимальную дозировку йода)
Йод необходим для правильной работы щитовидной железы, которая регулирует гормоны, влияющие на зачатие и развитие мозга плода. Его дефицит в период подготовки к беременности может привести к нарушению овуляции у женщины и задержкам в развитии у будущего ребёнка.

3. Омега 3 от 500 до 1000 мг EPA+DHA
Омега-3 жирные кислоты назначаются на этапе подготовки к беременности, потому что они улучшают гормональный баланс, повышают качество яйцеклеток и поддерживают работу сердца и сосудов.

Обычно курс назначают на 1,5-3 месяца.

Бесплатные полезные материалы о подготовке, беременности и послеродовом периоде сохранены в телеграм канале. В клубе "Буду мамой" подробнее разбираем каждую тему, даю схемы и отвечаю на вопросы.
Перейдите по ссылке в профиле, чтобы вступить в клуб.