Хочу, но не делаю

Подробнее о видео

Для тех кто много чего хочет, но не может, пройдите сюда:

Для сомневающихся в комментарии напишите «хочу» чтобы получить 1 урок из 4 бесплатно или ниже координаты – пишите лично:
E-mail: anna@kuldoshina.ru
WhatsApp, Viber или Telegram: +7 9220518554
Skype: Kuldoshina-Anna

Подписаться в группу Face book:
Подписаться в группу Вконтакте:
Подписаться на Instagram:
Подписать на YouTube:


Хочу, но не делаю
Итак, у вас есть желание что-то сделать для себя, но сил нет.
⠀
«Хочу» развиваться, хочу в зал, язык хочу учить, но сил нет начать. Само «начать» — откладывается.
⠀
Или начать-то начали, а продолжить?
⠀
Нам с вами нужно понять, что у отсутствия сил могут быть две причины:
⠀
1. Физическая на уровне дефицитов элементов, проблем в функционировании организма или стрессовом влиянии на него;
2. Эмоционально-сознательная.
⠀
Если нет сил на уровне физическом, например, нарушен баланс микроэлементов, ваш организм истощён и находится под влиянием дистресса, то нужно восстанавливать физические показатели до оптимального уровня.
⠀
Русским языком — сдать анализы, попить нужные витамины, проверить щитовидку, ферритин, проверить своё питание на важные пункты. Устали? Отдохнуть. Сменеджерить стресс.
⠀
Если с этим все в порядке, но вам не хватает «топлива» для начала или продолжения действий, то проблема заключается в другом — в вашем мозге, а точнее — в эмоционально-сознательной части, в психике.
⠀
Наш мозг имеет два начала: человеческое и животное, как это раньше называли философы.
⠀
Что это значит? Неокортекс и лимбический мозг — сознательная и эмоциональная части.
⠀
Наша префронтальная кора — это отдел «Надо», сознательные цели, осознания, понимание.
⠀
А наш лимбический мозг, в частности, дофаминовая система — это отдел «Хочу», наша энергия, наша мотивация, желания, тяга.
⠀
Вот когда «нет сил» — это значит, что не выделяется дофамин, нейротрансмиттер «начала» действия, на то, что вы себе очень важно поставили в цель.
⠀
Обычно вот на этом месте принято говорить: наверное, цель не ваша, была бы ваша — делали бы.
⠀
Но это имитация «решения» проблемы. Человеческий̆ мозг в принципе сопротивляется любым изменениям: ему все тяжело, ему не хочется этого делать. Он делает то, что понятно или то что приятно.
⠀
Задача не в том, чтобы искать «свою» цель, задача в том, чтобы ваша сознательная цель стала объектом вашего искреннего желания. То есть чтобы дофамин выделялся на действия.
⠀
При этом я понимаю, что сознательно вы все «как бы хотите» развиваться, что-то делать, в зал ходить, языки учить….
⠀
Так почему дофамин не выделяется?
Потому что:
1. На уровне осознания не сформирована реальная потребность
2. Не очевидна награда (кем я стану и что я получу?)
3. Ваша дофаминовая система уже «разбита» или проще: трудолюбию нужно учиться 10 лет, а лени 3 дня
4. Вы живете в когнитивных искажениях и иллюзиях о своих будущих изменениях
Поймите не обязательно ждать притока энергии и желания – вдохновения
На новое действия или продолжение или на продолжение полезного вы такое страстное желание, как оно встречается у людей по отношению к дешёвому дофамину вряд ли встретите .
Можно и «нужно!» учиться тому, чтобы ваши импульсы в момент (полежать, понежиться) не перебивали ваше сознательное решение (ссылка в верхнем правом углу)
То есть чтобы при том, что хотите что – то сделать , но «сил нет» , вы могли осознанно отрегулировать свои эмоции (а точнее – мысли), если истощение не связанно с физическим состоянием

Кому нужны детали и больше практики в описание есть ссылка
Проходите.
Изучайте
Внедряйте