Лето – не время прятаться в зале! ☀️ Выходи на улицу, дыши полной грудью и прокачивай тело с удовольствием.Почему тренировки на природе – топ?
✔️ Больше кислорода = больше энергии и выносливости.
✔️ Витамин D – бесплатно и полезно для иммунитета и настроения.
✔️ Смена обстановки - дает дополнительную мотивацию
Моя летняя фишка: "Функциональный воркаут" – никаких тренажеров, только твой вес и природные "снаряды":
Бег по песку → укрепляет стопы и икры.
Присяды в воде → мощные ноги.
Прыжки через препятствия (камни, бревна) → взрывная сила.
Совет по питанию:
После тренировки – смузи из сезонных фруктов или лёгкий белковый перекус (творог + ягоды). Никаких тяжелых бургеров!
💬 Ты за спорт на улице или всё же зал? Пиши в комментариях, где круче тренироваться!
И да, если хочешь детальный разбор уличных тренировок ТОП ПО-РУССКИ – ставь ❤️, сделаю отдельное видео!
#ФитнесЛето #НаУлицеСильнее #ТелоНаМаксимум
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
