Как уменьшить свою реакцию на стресс, воздействуя на тело?

Подробнее о видео

Мастер-класс от Александры Малаховой — психолога, специалиста по телесным практикам.

На мастер классе мы разобрали, как:
- Замечать и убирать свое напряжение и раздражение на раннем этапе;
- Создать себе состояние, которое поможет достигнуть цели;
- Помочь себе проходить «сквозь» опасения, избегание и страх неудачи; - Находить опоры в ситуации неопределенности и вернуть почву под ногами.