Правила выполнения мудр:1 - Как следует размять и разогреть руки
2 - Держать осанку. Позвоночник должен быть прямой в вертикальном положении.
3 - Дыхание спокойное через нос.
4 - Не допускать напряжение в руках, тело тоже должно быть расслабленным
5 - Не допускать боли во время выполнения мудры
6 - Касания должны быть легкие, но пани ощутимые. В идеале между пальцами должны ощущаться покалывания.
7 - Мудры необходимо держать не менее 5 и не более 30 минут. В идеале: 10-15 минут
8 - Нельзя выполнять мудры в плохом настроении, в неуравновешенном состоянии
9 - Полностью сосредоточиться на ощущениях в теле
Методику использования исцеляющих мудр в своих книгах очень доступно и подробно изложил Юрий Георгиевич Золотарёв.
#энергия #медитация #практика #трансформация #здоровье #эмоции #дыхание #руки #мудры #рекомендации #зрение #иммунитет #иммуннаясистема #какуспокоиться #убратьморщины #убратьболь #сухостькожи #тревога #стресс #зажатость #сердце #боливсердце
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
