Кардиолог Лео Бокерия предупреждает: после 60 сердце чаще всего останавливается ночью, и виновата одна привычка перед сном. Плотный поздний ужин, лёжа на плоской подушке, плюс малоподвижный вечер сгущают кровь, давят на диафрагму, скачут сахар и давление. Итог: перегрузка миокарда во сне и см#рть..Как правильно делать: ужинать до 19:00, 10-15 минут пройтись после
еды, выпить 200 мл воды за полчаса до сна (если нет отёков), приподнять изголовье на 10 см, добавить магний вечером. Признаки перегруза: ночная тревога, одышка, утренние отёки, пульс больше 90.
Не ленитесь! Да Хранит Вас Господь!
ПОДДЕРЖИТЕ ЛАЙКАМИ, ЧТОБЫ, КАК МОЖНО БОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ
БЫЛИ СПАСЕНЫ!
#здоровье #пенсионеры #жизнь #россия #здоровыйобразжизни
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
