Meine Mama hat in einem Monat 10 kg abgenommen! Keine Diäten! Frühstücken und abnehmen!

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Hallo Freunde! Wie geht es euch? Wie geht es euch? Wie lange versucht ihr schon abzunehmen? Heute möchte ich euch helfen! Ich zeige euch ein leckeres und gesundes Rezept, mit dem meine Mama abgenommen hat! Meine Mama hat so schnell abgenommen! Sie hat es jeden Tag gegessen! Sie hat ohne Diät abgenommen! Frühstücken und abnehmen! Ein leckeres und gesundes Frühstück zum Abnehmen! Probier es doch mal nach! Auf die richtige Ernährung kommt es an! Willst du endlich abnehmen? Ändere deine Ernährung und deinen Lebensstil! Geh mehr an die frische Luft und mach jeden Tag ein leichtes Aufwärmtraining! Das regt deinen Stoffwechsel an! Ich wünsche dir Frieden und Güte für dein Zuhause! 🌹😋👍

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Rezept 1! 📌
Apfel.
Banane.
in einem Mixer mahlen.
Der Apfel war reich an Eisen und wurde daher dunkel.
100 Gramm griechischer Joghurt.
2 Hühnereier.
Salz.
3 Esslöffel Mehl.
mischen.
Olivenöl.
Bei schwacher Hitze unter einem Deckel braten.
Es ist einfach und sehr lecker!
Sie können so viel essen, wie Sie möchten, und dabei abnehmen!
Einen schönen Tag noch!

2 Rezept! 📌
Haferflocken 5 Löffel.
in einem Mixer mahlen.
Zwiebel.
Olivenöl.
Süße Paprika.
5 Minuten braten.
grüne Zwiebel.
3 Hühnereier.
Salz.
Italienische Kräuter.
Milch 50 ml.
Mischen.
Olivenöl.
Käse 40 Gramm.
5-7 Minuten braten.
sehr lecker und gesund!
knusprige Kruste.
Probieren Sie dieses Rezept unbedingt aus!

3 Rezept! 📌
5 Löffel Haferflocken.
warme Milch 130 ml.
10 Minuten einwirken lassen.
2 Hühnereier.
Salz.
Banane.
Haferflocken und Banane in einem Mixer zerkleinern.
Hüttenkäse 150 Gramm.
Sie können dicken Joghurt verwenden.
in einem Mixer mahlen.
mischen.
Olivenöl.
überschüssiges Öl entfernen.
abgedeckt braten.
von beiden Seiten 3-4 Minuten braten.
sehr lecker!
Kann zum Frühstück oder Abendessen gegessen werden!
wird Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und gesund zu sein!

4 Rezept! 📌
Haferflocken 200 Gramm.
Mit einem Mixer zu Mehl mahlen.
2 Tassen Wasser (480 ml) hinzufügen.
Salz.
in einem Mixer mahlen.
Olivenöl.
Überschüsse mit einer Serviette entfernen.
3-4 Minuten auf jeder Seite braten.
Gurke.
grüne Zwiebel.
Sie erhalten gesunde und leckere Tortillas.
Sie können jede beliebige Füllung herstellen.
sehr lecker!