на этом видео я поднимаю гантель 45кг , рост 177см вес на видео 89кг , бицепс 42см , из-за большого кол-ва народа, не мог снять сбоку, что бы показать что лопатки были прижаты, но они прижаты как и задница, травма предплечья в 2 местах , травма плеча , форму в целом только начинаю набирать, но поднимал в начале тренировки на свежую, на раз можно спокойно даже в никакой форме как здесь, дернуть 50кг , просто не хочу , спину берегу, кто стоя у стены поднимал одной рукой, поймет о чем я, левой рукой я так же поднимаю примерно на 5кг меньше, а двумя руками w образную штангу у стены, 70кг на раз
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
