✨ Как собрать идеальную тарелку?Представьте, что ваш организм — это дом 🏡. Чтобы он был надёжным, вам нужны стены, крыша, окна и отопление. Идеальная тарелка работает так же:
🥗 Половина тарелки — овощи: витамины, минералы и клетчатка.
🍚 Четверть — углеводы: энергия для движения вперёд.
🥩 Четверть — белки: строительный материал для мышц и тканей.
🥑 Немного полезных жиров: здоровье кожи, гормонов и мозга.
❌ А если на тарелке только шоколад или макароны? Ваш "дом" получится из песка: ненадёжный, ломкий и совсем не долговечный.
💡 Запомните: ваша еда — это фундамент здоровья. Чем он сбалансированнее, тем лучше работает организм.
👉 В следующем рилсе разберёмся, как слушать организм и не обманывать себя с ночным шоколадом. Подписывайтесь!
📌 #правильноепитание #здоровье #зож #идеальнаятарелка #нутрициология #пппростымисловами #сбалансированноепитание
✨ Давайте строить крепкий дом, а не карточный! ❤️
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
