☯️ Лист ожидания курса "Практическая акупунктура" 📨 Записаться на прием в клинику
🌿 Телеграм Канал
🌟 Инстаграм
⚡️ Рассчитать уровень Энергии (Ци) и получить рекомендации:
Здравствуйте! Я Тамара Хестанова, врач-рефлексотерапевт с 25-летним опытом и специалист по китайской медицине.
Вы ложитесь в постель, чувствуете усталость, но сон не приходит. Чем больше стараетесь уснуть, тем больше не можете. Почему так происходит? И как помочь себе быстрее засыпать?
В этом видео вы узнаете, что такое дух Шен и как он влияет на процесс засыпания. Мы разберем, какие привычки усиливают возбуждение нервной системы, а какие, наоборот, помогают погрузиться в крепкий, спокойный и здоровый сон.
Смотрите до конца, чтобы узнать, как избавиться от проблем со сном!
Какие правила здорового сна соблюдаете вы? Делитесь в комментариях, что вам помогает заснуть!
✅Подписывайтесь на канал, чтобы узнать все секреты китайской медицины, здоровья и долголетия!
#тамарахестанова #китайскаямедицина #сон #бессоница #зож #здоровье #здоровьеидолголетие #здоровыйсон
00:00 - Введение
00:25 - Понятие духа Шен и его влияние на сон
01:15 - Как наладить режим сна?
03:55 - Хроническая бессонница
04:15 - Заключение
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
