Что помогло мне полюбить тренировки (и это не мотивация)Когда-то тренировки казались мне рутиной, но сейчас они — часть моей жизни, и я их искренне люблю. Вот что помогло мне найти эту любовь:
1️⃣ Я перестала ждать мотивацию.
Она приходит и уходит, а я сделала тренировки своим ритуалом, как умывание или чашка утреннего кофе.
2️⃣ Я выбрала то, что мне нравится.
Не обязательно заниматься тем, что модно или популярно. Я нашла тот вид тренировок, который приносит мне удовольствие и подходит моему телу.
3️⃣ Я изменила взгляд на процесс.
Для меня это больше не про «похудеть» или «соответствовать стандартам». Это время, которое я посвящаю себе и своему здоровью.
4️⃣ Я наблюдаю за прогрессом.
Маленькие победы, вроде дополнительного километра или увеличения веса в упражнениях, стали настоящей мотивацией продолжать.
5️⃣ Я научилась слушать своё тело.
Тренировки — это не насилие над собой. Если я устала, я даю себе отдых, а если полна сил, выкладываюсь на максимум.
Чувствуешь, что эмоции берут верх, а жизнь становится хаотичной? Помогу вернуть гармонию и уверенность, чтобы ты снова чувствовала, что мир на твоей стороне. Запишись на личную консультацию — ссылка в шапке профиля. @seryakovskayalana
#тренировки #любовьксебе #мотивация #личныйрост #саморазвитие #здоровыйобразжизни #дисциплина #спортдлядуши
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
