Как выйти из апатии и хандыры #психология #мотивация

Подробнее о видео

Как выйти из депрессии самому.
...
Вот несколько простых работающих советов:

Высыпаться. Недостаток сна и отдыха усугубляет депрессию. ...

Отдыхать. Ритм жизни современного человека больше похож на гонку, мы много работаем и мало отдыхаем. ...

Сменить обстановку. ...

Сменить окружение. ...

Увеличить физическую активность.

#психология #мотивация #саморазвитие #женскаяпсихология #мотивациянауспех