Что если отжиматься 100 раз каждый день?Отжимания считаются одним из самых эффективных, достаточно простых и доступных большинству людей физических упражнений, благодаря которым можно бесплатно и без особого труда поддерживать свое тело в форме.
Отжимаясь, вы получаете двойную выгоду, ведь данное упражнение является одновременно и силовой, и аэробной тренировкой.
Некоторые люди отжимаются по специально разработанным программам, тщательно отслеживают и фиксируют результаты.
Другие же отжимаются, не пытаясь достичь каких-то определенных целей. Но и первые, и вторые утверждают, что отжимания – это отличная физическая нагрузка.
Начав отжиматься вы начнете сбрасывать лишний вес, Верхняя часть тела укрепится, мышцы живота будут эффективно прорабатываться, мышечная масса увеличится и придет в тонус, обмен веществ ускорится, позвоночник выпрямится и стабилизируется, увеличится костная масса, улучшится настроение.
#спорп #отжимание #отжимания #подтягивание #жимлежа #жимсидя #грудныемышцы #нагрудь #накачатьгрудь #накачатьруки #разминка #мышцы #качаемгрудь #качаемруки #качаембицуху
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
