Медленный темп эксцентрики (4 секунды) в приседаниях помогает:• Развить силу квадрицепсов.
• Увеличить мышечный объём.
• Улучшить устойчивость и контроль движения.
📌 Хотите узнать, как это работает? Записывайтесь на тестирование и индивидуальные программы!
#игра #контроль #сила #волейбол #суперлигаволейбол #тренировкидляволейболистов #упражнения #баскетбол #спорт #приседания #исследование #эксцентрика #game #control #strength #volleyball #volleyballtraining #exercise #provolleyball #sports #athlete #workout #squat #conditioning #eccentric #research #power #muscle #efficiency #training
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
