Собрал самые базовые советы по питанию для похудения. Внедрев их я уже 4 раза похудел на 30кг за 4 месяца00:29 - масло
02:29 - выбирать продукты пониженной жирности
05:18 - жидкие калории
07:24 - заменить часть углеводов овощами
10:52 - соусы
14:03 - не увлекаться здоровыми перекусами
15:43 - белок
17:47 - еда вне дома
20:51 - Салаты, овощи
23:28 - дома опасно
Вступить в сообщество Делай Мир Легче
Записысаться на мой курс PROжжгись сентябрь - декабрь 2025
Книга "Сделать мир Легче"
Мой телеграмм канал -
ВК сообщество -
Инстаграм -
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
