Почему блуждающий нерв не дает нам похудеть?

Подробнее о видео

Предварительная запись на курс "СНИЖЕНИЕ ВЕСА". Переходи в телеграм-бот и забирай гайд по анализам 👉
Комплекс витаминов группы В "B-complex" ➡
Metosimbio (bifido+lacto metafiltrate, lactulose) ➡

Сегодня мы обсудим, почему дисбаланс блуждающего нерва может быть причиной ваших трудностей с похудением. Многие из нас думают, что набор лишнего веса связан только с диетой или физической активностью, но на самом деле все намного сложнее. Ваш блуждающий нерв играет огромную роль в регуляции веса, метаболизма и реакции на стресс. Если он находится в дисбалансе, вам будет сложнее сбросить лишние килограммы.


Что такое блуждающий нерв?
Блуждающий нерв — это десятый черепной нерв, который проходит через множество органов, включая кишечник, сердце, легкие и даже шейку матки. Этот нерв активирует парасимпатическую нервную систему, которая отвечает за процессы отдыха, расслабления и восстановления. Когда блуждающий нерв функционирует правильно, он способствует улучшению метаболизма, сжиганию калорий, и помогает организму адаптироваться к стрессу. Однако, когда он находится в дисбалансе, активируются механизмы, которые могут замедлить обмен веществ и привести к накоплению жира.


Почему дисбаланс блуждающего нерва мешает вам похудеть?
1. Стресс и реакция “бей или беги”
2. Проблемы с пищеварением
3. Уровень кортизола

Что такое вариабельность сердечного ритма (ВСР)?
Вариабельность сердечного ритма — это показатель того, насколько сильно меняются интервалы между ударами вашего сердца. ВСР показывает, как эффективно ваша парасимпатическая нервная система справляется со стрессом и управляет метаболизмом. Высокая ВСР означает, что ваш организм в состоянии покоя и устойчивости, и это способствует здоровому обмену веществ. Низкая ВСР, напротив, связана с хроническим стрессом, воспалениями и трудностями с похудением.

8 способов активировать блуждающий нерв и улучшить ВСР

1. Витамины группы В
2. Долгие выдохи
3. Прогулки на природе
4. Йога и медитация
5. Пробиотики и здоровье кишечника
6. Контрастный душ или холодная вода
7. Горькие травы
8. Общение с животными и близкими

Натуральная косметика и БАДы 👉

❓Если у вас есть вопрос – пишите сюда, отвечают Феи Школы 🧚‍♀️


0:00 - блуждающий нерв и похудение;
0:55 - блуждающий нерв - это;
1:18 - когда блуждающий нерв работает правильно;
1:32 - дисбаланс блуждающего нерва;
1:45 - почему блуждающий нерв мешает похудеть;
3:53 - вариабельность сердечного ритма;
4:45 - как укрепить функцию блуждающего нерва;


КИШЕЧНИК - ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ


ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

ANTI-AGE - МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА


ОТЗЫВЫ ВЫПУСКНИКОВ -

VLOG: ОБО МНЕ И МОЕЙ ЖИЗНИ

ЗДОРОВЫЕ РЕЦЕПТЫ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ


***************
Подписывайтесь на мой youtube канал, если хотите быть здоровыми и счастливыми:


****************
Я в социальный сетях:
ВКОНТАКТЕ:
TELEGRAM канал:

****************

Всем привет! Меня зовут Екатерина Новикова. Я - врач NMD, нутрициолог, доктор - натуропат, интегративный врач, anti-age эксперт, основатель online школы здоровья, создатель натуральной косметики и БАДов, основатель международного университета нутрициологии и натуропатии.

#екатеринановикова #екатеринановикованутрициолог