👇🏻Читай подробности 👇🏻По данным ВОЗ, к 2050 году количество людей с болезнями головного мозга составит 153 млн человек, это втрое выше, чем сейчас.
Прогноз тревожный, и напоминаем о важности профилактики. Помимо ЗОЖ и питания важны также нутриенты.
Исследование в Оксфордском университете показывает, что прием витаминов группы В (В6, В9, В12) пожилыми людьми с первыми симптомами снижения когнитивных функций ЗАМЕДЛЯЕТ АТРОФИЮ МОЗГА на 73% (по сравнению с плацебо). Похожий результат показан на ЗДОРОВЫХ ЛЮДЯХ без ухудшения работы мозга.
Другими словами: иметь здоровые уровни омега-3 и витаминов группы В как пожилым людям, так и здоровым, критически важно для здоровья мозга. Все доктора, которые отрицают важность витаминов, с точки зрения науки - идут лесом :)
Руководивший исследованием профессор Дэвид Смит оценивает результат исследования так: "Эффект сильнее, чем у медикаментозного лечения, и не имеет побочных эффектов".
Важный фактор: витамины группы В будут работать только при нормальном уровне Омега-3. Это подтверждают и другие исследования, проведенные в Голландии, Швеции и Китае. Если вы принимаете витамины группы В, но Омега-3 у вас в дефиците, эффекта не будет. Так то.
❗Но это не значит, что всем обязательно нужно пить БАДы. Во-первых, не забывайте есть рыбу и здоровые продукты. Во-вторых, если у вас отличные уровни В6, В9, В12 и гомоцистеина, то вы уникум😁 и БАДы вам не нужны. В-третьих, если брать частый случай: какие-то из витаминов группы В или Омега-3 в дефиците - в этом случае НУЖНО ИХ ВОСПОЛНЕНИЕ ПО АНАЛИЗАМ, одной здоровой еды не хватит.
🔗
📹Монтаж видео, создание музыки, визуальные эффекты, обложка - Андрей Лунев. Чтобы обратиться, пишите в комментарии.
* Контент носит исключительно информационно-развлекательный характер. Видео отражает личное мнение автора, он делится исключительно мыслями и не призывает к конкретным действиям.
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
