Уютный июньский влог 🌸☀️✨ Подписывайся, чтобы не пропустить следующие видео
РЕЦЕПТ ГРАНОЛЫ:
Ингредиенты
(Пропорции и ингредиенты можно варьировать по своему вкусу и возможностям. Базовыми являются лишь овсяные хлопья, масло, подсластитель и соль. Можно добавлять любые другие вида хлопьев, семян, орехов, сухофруктов.)
🔘 Овсяные хлопья 375 г
🔘 Пекан 75 г
🔘 Миндаль 50 г
🔘 Грецкий орех 25 г
🔘 Тыквенные семечки 40 г
🔘 Сушеная клюква 85 г
🔘 Семена льна 25 г
🔘 Оливковое масло 125 мл (можно другое)
🔘 Мёд 150 гр (можно заменить сахаром, любым сиропом)
🔘 Соль 1 ч/л
🔘 Корица 0.5 ч/л
Приготовление:
1. Все ингредиенты смешать в глубокой ёмкости до однородности.
2. Противень застелить пергаментной бумагой и выложить равномерно смесь.
3. Выпекать 20 мин при 180 С. Если есть желание, чтобы гранола получилась кусочками, то сразу после выпекания утрамбовать ее ложкой и дать остыть в таком положении.
Готовую гранолу хранить в контейнере/банке с крышкой при комнатной температуре.
Варианты употребления:
• Быстрый завтрак и перекус: с молоком, йогуртом, ряженкой, кефиром, закваской.
• Необычный десерт: с йогуртом, творогом, фруктами, ягодами.
• Топпинг: с мороженым, смузи, фруктовым салатом.
КБЖУ на 100 гр: 555 ккал, 10.6 Б, 33 Ж, 61 У.
Ссылка на оригинальный рецепт:
Много сторис в Instagram:
📄 Обо мне:
Ищу и нахожу счастье в мелочах. Люблю свою семью и собаку. Любопытствую и увлекаюсь. Люблю творчество во всех его проявлениях.
Love is my religion. Nature is my church. 🌱
-------
Q&A:
Сколько мне лет? 25
Где я живу? Торонто, Канада
Кто по гороскопу? Рак
Music track: I always love you by Lukrembo
Source:
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
