Экономное меню на 1 день. 4 блюда за 190 р.

Подробнее о видео

✔ Экономное меню на 1 день.
4 блюда за 190 р.

00:12
1. Оладьи на кефире, которые получаются по этому рецепту всегда и у всех.

Ингредиенты:
Кефир - 300 г за 15 р.
Яйцо с0 - 1 шт. за 9 р.
Соль - 1/3 ч.л.
Сахар - 3 ч.л.
Ванилин - 1 г
Мука - 260 г (+- 20 г) за 12 р.
Сода - 2/3 ч.л.

Масло подсолнечное - 120 г за 12 р.

Итого: 22 оладушка за 48 р. За одну порцию 15 р.


01:46
2. Батон в магазине больше не покупаю. Готовлю так.

Ингредиенты:
Молоко - 100 г за 6 р.
Вода - 100 г
Масло подсолнечное - 20 г за 4 р.
Соль - 2/3 ч.л. за 1 р.
Сахар - 2 ч.л. за 1 р.
Дрожжи - 1 ч.л. за 6 р.
Мука - 360 г за 15 р.
Масло подсолнечное для смазывания теста в конце - 1 ст.л. за 2 р.

Яйцо для смазывания - 1/3 за 2 р.

Итого: 37 р.


03:52
3. Борщ. Мой рецепт.

Ингредиенты:
Вода - 3.5 л.
Мясо с костями - 1 кг. за 550 р.
Перец черный - 10-12 горошков за 5 р.
Перец душистый - 5-7 горошков за 5 р.
Кориандр - 15-17 горошков за 5 р.
Лист лавровый - 2 шт.
Стебли укропа и петрушки - 10 г

Лук - 120 г за 3 р.
Морковь - 150 г за 5 р.
Масло подсолнечное - 30 г за 3 р.

Свекла - 600 г за 20 р.
Масло подсолнечное - 30 г за 3 р.
Томатная паста - 2 ст.л. с горкой. за 20 р.
Уксус яблочный 6% - 4 ст.л. за 2 р.
Сахар - 1 ст.л. за 1 р.

Капуста - 500 г за 10 р.
Картошка - 200 г за 5 р.
Соль - 5.5 ч.л. за 1 р.

Укроп, петрушка, чеснок, сметана по вкусу за 50 р.

Итого: 10 порций за 790 р. Одна порция за 79 р.


06:46
4. Тефтели с фаршем и рисом.

Ингредиенты:
Фарш - 200 г за 110 р.
Яйцо с2 - 1 шт. за 5 р.
Рис - 70 г за 7 р.
Соль - 0.5 ч.л.
Перец черный - 1/3 ч.л.
Кориандр - 1/3 ч.л.

Масло подсолнечное - 30 г за 4 р.
Морковь - 100 г за 4 р.
Лук - 100 г за 3 р.
Кетчуп - 2 ст.л. за 5 р.
Вода - 300 мл.
Перец черный - 1/3 ч.л.
Кориандр - 1/3 ч.л.
Паприка сладкая - 0.5 ч.л.
Соль - 1/3 ч.л.

Рис - 250 г за 25 р.
Масло подсолнечное - 1 ст.л. за 2 р.
Соль - 0.5 ч.л.

Итого: 165 р. Одна порция за 55 р.

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
✔ Подписывайтесь на мои соцсети:

Ютуб


Инстаграм


Тик ток


Яндекс дзен


Телеграм


Лайки


Рутуб


◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
🤝 Сотрудничество:

Инстаграм


Почта
timurpovar@mail.ru

◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦