Тренька от Алекса 11 зарядка-тренировка-тестик

Подробнее о видео

приседания - 20
отжимания от пола - 10
боковые подъёмы - 10х2
выпады - 10х2
пресс на полу - 15
задние отжимания -- 10

Делаем 5 кругов.

5 кругов за 21 минуту, это аццкий ад...
Делал 21.11.2011г.