Овощные «маффины» к завтраку На 6 “маффинов” нам понадобится 4яйца
100мл молока
30г пармезана
Специи по вкусу
Овощи - брокколи, кабачок/цукинни, черри, сладкий перец
Также можно добавить кусочки ветчины с хорошим составом
Овощи нарезаем кубиком. Брокколи🥦 можно предварительно отварить, но я люблю хруст - поэтому нарезаю сырой.
Выкладываем овощи в формочки для выпечки. Яйца слегка взбиваем с молоком и пармезаном, солим и перчим. Заливаем яичной смесью овощи. Отправляем в разогретую то 200С духовку. Выпекаем 25минут. Сверху посыпаем зеленью. Всё! Вкусных вам завтраков!🍳
#завтрак #вкусноиполезно #диета #худею #вкусно #рецептзавтрака #вкуснаяеда #фудблог #утро #овощи #ппеда #eathealthyfood #veganfood #breakfast #food #yummy #breakfastideas
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
