Мы уже не раз заводили разговор о растяжке на нашем канале. Но сегодня мы обсудим именно самые основные и критичные моменты именно для бега, которые нужно знать и вовремя развивать. Поэтому мы не только разберем некоторые базовые упражнения, но и проясним, почему важно их выполнять, как они влияют на наш бег.Курсы Promanblog и дистанционные тренировки:
Поддержать канал донатом: Написать нам на почту: promanblog.ru@gmail.com
Таймкоды:
0:00 Почему гибкость важна для бегуна
1:07 Важное в растяжке для верха тела
2:22 Важное в растяжке мышц голени
3:28 Важное в растяжке мышц бедер
4:56 Про внутреннюю и внешнюю поверхность бедер
6:59 Разнообразие в растяжке и когда ее выполнять
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #Растяжка
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
