ТРЕНИРОВКА НА РУКИ С ИНВЕНТАРЁМ | Сжигание жира + увеличение силы и выносливости

Подробнее о видео

ВСЕМ ПРИВЕТ.
Сегодня я решил поделиться с вами НОВЫМ форматом тренировок. Многие из вас пишут нам вопросы: а как мне начать тренироваться в зале? мне нравятся ваши тренировки, но мне уже хочется пойти в зал и не знаю что делать. Как мне тренироваться в зале, если я не хочу тратить деньги на персонального тренера?
В связи с этим у меня в голове родился этот формат. Дальше я буду выставлять тренировки такого формата на СПИНУ, ВСЁ ТЕЛО, ПРЕСС, ГРУДЬ и тд с использованием ДОСТУПНОГО инвентаря, который точно должен быть в вашем зале.
Обязательно пишите, если вам этот формат понравится или у вас есть советы по доработкам этого формата.


Делайте эту тренировку минимум 3 раза + после этой тренировки смело добавляйте 3 классических упражнения на ПЛЕЧИ, если хотите их полностью добить.

Создание индивидуального видео плана с тренировками и питанием ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem


СПАСИБО Kletka Gym за помощь с музыкой и такой атмосферой!:)


ТАЙМКОДЫ:
00:00 - 22x22
00:41 - Объяснение всех упражнений
03:12 - 1 КРУГ
07:31 - 2 КРУГ
12:22 - 3 КРУГ



Thank You Guys for such Songs.
MUSIC IN VIDEO:
1. Track: ON THE HUNT x GODMODE - The Force
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

Usage Policy:

2. Track: TH3 DARP X Godmode - UNITY
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

3. Track: Lucha x Godmode - I'm A Monster
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

4. Track: Cliché & Spinner Sunny - Asura
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

5. Track: Satara - The Game
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

6. Track: TOMYGONE - What More (Ft. Amvis) [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original:

Fanlink:

7. Please COPY & PASTE this in your video description to properly Credit!
Track: Taw & Mylky & M.I.M.E - Renegades [Magic Release]
Music Provided By: Magic Records
Listen To The Original:

Fanlink:

8. Track: Trias x Calli Boom - Flexin (feat M.I.M.E.) (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

9. Track: Eauki & AUDIOMiLF - Nothing 2 Lose
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download:

10. Track: CryJaxx - One Piece (ft. Wasiu)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original:
Free Download: