Добавка МАГНИЙ ПЛЮС (глицинат магния) 💊 Всё самое важное про МАГНИЙ. Скачать БЕСПЛАТНО 👉
Поговорим про магний. Дефицит магния очень негативно влияет на ваш организм и здоровье. Каковы симптомы дефицита магния? В чем польза магния? Как пить магний? Какая самая лучшая форма магния? В каких продуктах содержится магний?
_____
Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
Связаться в WhatsApp 👉
Связаться с консультантом в Telegram ➡
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы (заказ в РОССИЮ) 💊
Витамины и БАДы (заказ в страны ЕВРОПЫ и СНГ) 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - польза магния;
0:23 - дефицит магния;
0:54 - причины дефицита магния;
2:10 - лучшая форма магния;
2:39 - отзыв о приеме магния;
4:09 - источники магния;
4:21 - почему нет результатов.
Иногда люди совершают большие ошибки, принимая магний. Магний – самый важный минерал для всего организма. Он участвует в сотнях биохимических реакций, влияя на фибрилляцию предсердий, высокое давление, бессонницу, болезни сердца, судороги в ногах, усталость.
Но почти невозможно узнать, сколько его в теле, потому что большая часть магния не в крови, а внутри клеток. Исходя из нашего рациона, можно сделать вывод и без сложных анализов о том, что у нас есть дефицит магния.
Возможные причины дефицита магния:
- генетически обусловленное плохое усвоение магния;
- действие магния зависит от наличия витамина Д, а генетических проблем, связанных с витамином D3, у людей огромное количество;
- мало кислоты в желудке;
- если у вас преддиабет, диабет или вы едите много углеводов, то у вас проблема с инсулином и она может мешать усвоению магния.
Лучшая форма магния – магния глицинат, усвоение которого составляет 80%. Глицинат помогает успокоиться и расслабиться.
Если у вас в теле много кальция и мало магния, то у вас будут спазмы икроножных мышц, высокое давление, аритмия. Магний контролирует кальций. Избыток кальция вызывает сокращение. Он поднимает давление.
Продукты, богатые магнием: листовая зелень, семена тыквы, шоколад без сахара, некоторые орехи.
Другая ошибка, которую совершают люди, – принимают магний недостаточно долго. Поэтому они не видят изменений. Магний нужно пить минимум 1–3 месяца, чтобы увидеть какие-то результаты. То же касается и аритмии: может уйти 4–6 месяцев, чтобы только начались изменения.
Магнию нужно время, чтобы произвести изменения в организме. Чтобы убрать судороги в мышцах ног, может хватить и трех дней, но надо и дальше продолжать пить магний, потому что спазмы и подергивания могут исчезнуть быстро, но на полное устранение проблемы могут уйти недели. При бессоннице человек может увидеть изменения лишь спустя 4 недели. Если нет быстрых изменений, это не значит, что магний не работает. Просто нужно больше времени.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 22 декабря 2024 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#магний #магнийпольза #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
