Почему важно уметь прощать, чтобы быть счастливым #shorts #психология

Подробнее о видео

👇 рассказала...
Прощение часто воспринимается как слабость, но на самом деле это один из самых мощных инструментов, который помогает освободиться от груза прошлого. Почему важно уметь прощать и как этот процесс влияет на нашу душу и тело?

💞 Психологическая польза прощения:
💗 Снижение стресса: Прощение освобождает нас от гнева и обиды, которые вызывают постоянное напряжение.
💗 Улучшение отношений: Умение прощать помогает наладить связь с собой и другими, что делает жизнь более гармоничной.
💗 Физическое #здоровье: Исследования показывают, что люди, умеющие прощать, реже страдают от высокого давления, бессонницы и сердечно-сосудистых заболеваний.

💝 Прощение — это не о другом человеке:
Прощение — это акт любви к себе. Оно не означает оправдание чужих поступков, а даёт вам свободу перестать быть заложником прошлого.

🩷 Пример из практики:
Клиентка долго не могла простить своего партнёра за измену. Обида привела её к постоянной тревожности и разрыву других отношений. Работая над прощением, она поняла: это нужно не ему, а ей самой. Освободившись от обиды, она смогла начать новую жизнь и почувствовать себя легче.

#ПсихоТехника

🩶 Техника "Письмо прощения":
💗 Возьмите лист бумаги.
💗 Напишите письмо человеку, на которого вы обижены.
💗 В письме расскажите о своих чувствах: обиде, разочаровании, боли.
💗 Затем напишите, что вы прощаете этого человека и отпускаете свою боль.
💗 Завершите письмо словами благодарности (например: "Спасибо за уроки, которые я извлёк(а) из этой ситуации").
💗 Это письмо можно сжечь или порвать, визуализируя, как вы освобождаетесь от обиды.

#Прощение — это процесс, который требует времени и работы над собой. Но каждый шаг на этом пути приближает вас к внутреннему спокойствию и счастью. Позвольте себе быть свободными от обид!

#СилаПрощения #ДушевноеЗдоровье #ПутьКСвободе
#психология #советпсихолога

Места, где мы можем общаться ближе:
- Каналы только по психологии:
в ТГ
и в ВК
и в FB

- Книжный телеграм-канал:


- Только по языкам:
в ТГ
в ВК
и в FB

- Официальный сайт психолога:
- Официальный сайт языковых курсов:
---------
Если что-то стало для вас полезным на канале, вы можете отблагодарить меня или поддержать канал своими пожертвованиями:
Яндекс Кошелек: 4100116071533563
PayPal: masterbrainkm@gmail.com
Банко