Ты тоже постоянно откладываешь дела на потом? 🤔Есть способ раз и навсегда победить прокрастинацию — техника Помодоро! 🔥
💡 Суть техники:
1️⃣ Берёшь одно дело.
2️⃣ Таймер на 25 минут — работай без отвлечений.
3️⃣ Перерыв 5 минут.
🔄 Повтори 4 раза и после сделай длинный перерыв (15-30 минут).
Эта простая техника реально помогает повысить продуктивность и избежать выгорания. Проверено на практике! ✅
Попробуй уже сегодня и поделись с нами, как тебе такой способ работы! ✍️
👉 Присоединяйся к нашему уютному сообществу, чтобы не пропустить новые видео с полезными лайфхаками! ❤️
Дисклеймер:
Наши материалы основаны на психологических исследованиях и предназначены для расширения вашего кругозора и вдохновения. Однако они не могут заменить профессиональную диагностику, терапию или лечение. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, мы настоятельно рекомендуем обратиться к квалифицированному специалисту.
#техникапомодоро #продуктивность #лайфхаки #работабезстресса #фокус #прокрастинация #психологиниговорят
Музыка
Фильмы
ТВ Шоу
Категории видео
