Как ПОХУДЕТЬ, правильно занимаясь физкультурой. Как убрать живот и бока. Один простой секрет питания

Подробнее о видео

Как ПОХУДЕТЬ, правильно занимаясь физкультурой. Как убрать живот и бока. Питание при занятиях - что есть и что исключить, чтобы похудеть. Можно ли есть на ночь. Простой способ не срываться с правильного питания при похудении. Можно ли похудеть с помощью упражнения «Планка». Полезно ли делать «планку».
Как поддерживать уровень тестостерона после 50 лет силами организма. В какое время суток лучше заниматься физкультурой.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Первое видео с Алексеем Гордовским на тему «Физкультура и спорт после 50: как не навредить самому себе»:


Ютуб-канал Алексея Гордовского:


Книга Алексея Гордовского "Здоровье и красивая фигура после 50":


Instagram доктора Евдокименко (много интересного):


Издательство АСТ (о книжных новинках):



*
Музыка: композиция «Созвездие», автор и исполнитель – ДиДюЛя:


Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:



*
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

***